vitamine-T-logo

Blog

Haal jij nog voldoening uit je werk?
bore-out loopbaan onzekerheid Voldoening zelfvertrouwen

Haal jij nog voldoening uit je werk?

Herken je dat? Je zit op je werk. De uren lijken voorbij te kruipen. Je hebt inmiddels al 1000 x op de klok gekeken of het eindelijk al 17.00 uur is (maar het is helaas pas 13.30). Je betrapt jezelf erop dat je een taak die je makkelijk in één dag af kunt hebben, uitsmeert over een aantal dagen. Als je überhaupt al de motivatie vindt om te beginnen. Voldoening haal je al in geen tijden meer uit je werk.

Verder lezen >

Waarom je goede voornemens vaak niet volhoudt.
gedachten goede voornemens innerlijke wereld

Waarom je goede voornemens vaak niet volhoudt.

Velen van ons maken aan het eind van het jaar goede voornemens voor het volgende jaar. Er zijn bepaalde dingen in je leven waar je niet tevreden over bent en 1 januari lijkt het magische moment om daar nu eens verandering in aan te brengen. Dit jaar gaat het je écht lukken, spreek je met jezelf af om eind januari/begin februari tot de conclusie te komen dat veel van deze goede voornemens alweer zijn gesneuveld.

Verder lezen >

Een minicursus tuinieren
gedachten mindfulness overtuigingen

Een minicursus tuinieren

Het is donderdagochtend en ik rijd naar mijn eerste afspraak. Wachtend voor het stoplicht valt me op dat de bomen beginnen te verkleuren. Een teken dat de herfst aanbreekt. Terwijl ik aan het wachten ben, bedenk ik me ineens dat in de natuur alles zo vanzelf gaat.

Verder lezen >

Verwachtingen…heb jij er ook genoeg van?
loopbaan verwachtingen zelfvertrouwen

Verwachtingen…heb jij er ook genoeg van?

Laat jij je ook leiden door verwachtingen? Verwachtingen van je leidinggevende, je omgeving maar ook vooral verwachtingen van jezelf. Verwachtingen die gebaseerd zijn op het sociaal wenselijke. Bijvoorbeeld dat je na jaren een hogere functie wordt aangeboden en dat je deze aanneemt omdat het voor je gevoel eenmaal zo hoort. 

Verder lezen >

Zondagavond…als het huilen je nader dan het lachen staat
hart innerlijke wereld keuzes onzekerheid verwachtingen

Zondagavond…als het huilen je nader dan het lachen staat

Heb jij ook heerlijk genoten van je vakantie? Het is zondagavond na je vakantie en morgen mag (moet) je weer beginnen, maar het huilen staat je nu eerlijk gezegd nader dan het lachen. Na de vakantie ga je het allemaal anders doen. Hoe vaak heb jij dat al met jezelf afgesproken?

Verder lezen >

Zit jij gevangen in jouw verhaal?
gedachten hart innerlijke wereld me-time mindful mindset overtuigingen

Zit jij gevangen in jouw verhaal?

Dinsdagavond 1 augustus. Op mijn schoot ligt het boek ‘De kracht van het nu’ van Eckhart Tolle. Ik kan me er nog niet toe zetten om verder te lezen waar ik die middag op het strand gebleven was. Het is een ontzettend goed boek, begrijp me niet verkeerd, maar het NU biedt op dit moment te veel moois om er van ‘weg’ te gaan.

Verder lezen >

Hoe ik mijn authentieke stem ontdekte
burn-out innerlijke criticus onzekerheid Voldoening

Hoe ik mijn authentieke stem ontdekte

Je hoort het steeds vaker…mensen die in een burn-out terecht komen. Misschien ben jij er wel een van. Maar liefst 14% van de werknemers meldt jaarlijks burn-outklachten. Ben je hooggevoelig (wat 1 op de 5 mensen is) dan is de kans dat je een burn-out krijgt zelfs groter. Naast dat je meer dan gemiddeld prikkels binnenkrijgt, ben je ook nog eens sterk gericht op de buitenwereld. 

Verder lezen >

Een echte Pippi Langkous
onzeker overtuigingen verwachtingen

Een echte Pippi Langkous

Het is zaterdagmorgen. Ik lig in bed en buiten regent het. Ik houd van regen, vind het gezellig.
Ik denk terug aan de afgelopen week. Aan het project waar ik vol in zit. Aan mijn beslissingen en aan de zelftwijfel. Een nieuwe baan is soms een achtbaan. Ik ben moe.

Verder lezen >

Hét antwoord op dé vraag
hart innerlijke criticus keuzes onzeker roeping zelfvertrouwen

Hét antwoord op dé vraag

Herken jij jezelf ook in een of meerdere van onderstaande punten?

  • Je hebt last van het ‘is dit alles’- gevoel.
  • Je hebt het gevoel dat je vaak een rol speelt en niet helemaal jezelf kunt zijn.
  • Je twijfelt of er niet meer uit het leven te halen valt.
  • Je hebt het idee dat je de balans kwijt bent.
  • Je doet niet waar je écht goed in bent en energie van krijgt.
  • Je wilt meer in contact komen met je intuïtie. 

Verder lezen >

Mijn interne dialoog op z’n best
element onzeker overtuigingen Voldoening zelfvertrouwen

Mijn interne dialoog op z’n best

Op 21 april was het zover…mijn eerste workshop. Ik vond het ontzettend spannend. Ik zag mezelf al voor een volle zaal staan en dat ik vervolgens vergeten was wat ik ook alweer wilde vertellen. De mensen om mij heen snapten niet waar ik me zo druk om maakte, want volgens hen kon ik dat makkelijk. En eigenlijk wist ik dat zelf ook wel.

Verder lezen >

Hoe tem je een roze olifant?

Hoe tem je een roze olifant?

Iedereen is onzeker.
Sorry, wat zeg je? “Ik twijfel nooit aan mezelf!”
Geloof me: jij bestaat niet.
“Uh… geloof me: ik besta en ik zeg je: ik ben er nooit mee bezig.”

Verder lezen >

Ongeduldig zijn, wel of geen goede eigenschap?
flow ongeduldig relaxen

Ongeduldig zijn, wel of geen goede eigenschap?

Ongeduldig is wel een woord dat bij me past. Niet dat ik er blij mee ben dat ik zo ongeduldig ben, want als ik iets wil, wil ik het nu. Niet morgen of volgende week. Je snapt dat dit niet altijd zo gaat. Ik lijk soms wel bijna dat stampvoetende kindje dat roept ‘Ik wil het, ik wil het, ik wil het’.

Verder lezen >

Welkom Nathalie
blog keuzes Talent trots

Welkom Nathalie

Ik heb met mezelf een strategie afgesproken. Iedere week wil ik een blog gaan plaatsen. De ene week van mijzelf en de andere week van een gastblogger.

Verder lezen >

Toeval of niet?
flow gedachten Spiritueel toeval

Toeval of niet?

Eerder schreef ik een blog over spiritualiteit. Nu weer een blog die ik twee jaar geleden niet geschreven zou hebben. Ik wil namelijk nog een vervolg geven op de vorige blog over spiritualiteit.

Verder lezen >

Spiritualiteit, toch niet zo heel zweverig
hart me-time mediteren onzekerheid tweestrijd yoga

Spiritualiteit, toch niet zo heel zweverig

Yoga; saai op een matje bewegen.
Mediteren; nog saaier op een matje stilzitten.
Mindfulness; op commando nadenken.
Spiritualiteit; Buddha… Thailand… lekker eten.

Verder lezen >